Rahasia Bahagia menurut Filosofi Jepang


Di dunia modern saat ini, banyak orang tidak merasa bahagia, karena stres banyaknya pekerjaan dan terlalu sedikit waktu untuk menyelesaikannya. Anda harus menjaga keseimbangan antara pekerjaan, hubungan sosial, dan kehidupan pribadi.

Lantas, pertanyaan terbesar yang muncul saat ini mungkin adalah bagaimana untuk tetap bahagia? Ternyata, orang Jepang memiliki jawabannya.

Dilansir dari purewow.com, Jumat (14/7/2017), masyarakat Jepang mengenalnya dengan sebutan ikigai (dibaca iki-gay-aai). Ikigai merupakan konsep kasar dari menemukan tujuan atau alasan untuk bangun pada pagi hari.

Istilah ini berasal dari kata iki yang berarti “kehidupan” dan gai yang berarti “realisasi harapan”. Teorinya, Anda harus tetap sibuk dengan tujuan yang ingin dicapai dan ini akan membuat Anda akan menikmati kehidupan yang panjang dengan bahagia.

Tidak disangka, ilmu pengetahuan juga mendukung hal tersebut. Sebuah studi longitudinal yang dilakukan selama tujuh tahun terhadap lebih dari 43.000 orang dewasa menemukan bahwa para peserta yang diidentifikasi memiliki ikigai atau rasa bahagia, lebih mungkin hidup selama tujuh tahun kemudian, bahkan setelah mempertimbangkan faktor-faktor lainnya, seperti merokok, penyakit, dan jarangnya olahraga.

Untuk bisa memiliki ikigai, Anda membutuhkan waktu dan refleksi. Tanyakan kepada diri sendiri mengenai apa yang Anda sukai dan apa gunanya diri Anda berada di dunia ini.

Orang-orang yang memiliki ikigai akan merasakan jawabannya melalui pekerjaan, hobi, dan hubungan sosial mereka. Hal yang lebih mengejutkan lagi adalah di Pulau Okinawa, masyarakatnya tidak mengenal pensiun, mereka akan aktif sepanjang hidup dengan sehat dan merasa bahagia.

Satu hal penting yang harus Anda pahami adalah bahwa ada perbedaan antara “sibuk” dan “stres”. Ikigai atau konsep bahagia dari Jepang adalah tentang bangun pada pagi hari dengan energi dan semangat tentang pekerjaan yang akan dilakukan hari tersebut.

Selamat mencoba!!

 

Sumber: Liputan6.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: